أعلنت دوا ليبا في وقت سابق من عام 2023 عن استعدادها لإصدار ثالث ألبوماتها سنة 2024، وأشارت إلى أنها في الألبوم الجديد ستبتعد عن صوت الديسكو الذي سيطر على ألبومها السابق "Future Nostalgia"، وأنها ستخوض رحلة موسيقية تُقارب فيها نغمات السايكاداليك السبعيناتية مع موسيقى البوب العصرية. هذه التصريحات سبقت حذف دوا ليبا جميع منشوراتها على انستغرام في أكتوبر/تشرين الأول من 2023، والعزلة القصيرة التي دخلت بها. سرعان ما انتهت بعودتها إلى فضاء السوشيال ميديا بصورة بستايل جديد بالشعر الأحمر، مُرفقة بسؤال؛ أتفتقدونني؟، لتبدأ بعدها بإصدار عينات ألبومها المرتقب تباعًا، فأصدرت أولًا "Houdini" منتصف شهر يناير/ كانون الثاني، قبل أن تعود بعد أقل من شهر لتُصدر أغنية "Training Season" بعد يوم واحد من الفالنتاين، يوم 15 فبراير / شباط.
في أغنيتها الجديدة لا تخرج دوا ليبا تمامًا من إطار موسيقى الديسكو، وتُحافظ على الإيقاعات السريعة النابضة بالحياة والمُحفزة على الرقص. قد تبدو التركيبة الموسيقية أكثر تعقيدًا من الهيتات التي سيطرت بها على ساحات الرقص في الأعوام الماضية، وذلك بسبب سرعة نبضات البيت وتزاحم النغمات الإلكترونية مع ضربات أوتار الجيتار العنيفة ومفاتيح البيانو الرقيقة، بمزيج يخلق مزاج متوتر يتوافق مع موضوع الأغنية، التي تُذكرنا نوعًا ما بأغنيتها "New Rules" التي أصدرتها سنة 2017، ففيها تتلو قواعد جديدة قبل الموافقة على خوض تجربة عاطفية جديدة. قواعد تُشاركها هذه المرة مع الرجل الذي ينوي مواعدتها، وعليه أن يقبلها أو أن يرفض، فبحسب وصفها: لقد انتهى وقت التدريبات، ولا ترغب بأن تتحول العلاقة إلى درس جديد، فهي تشعر بأنها وصلت إلى مرحلة النضج وأن نمو شخصيتها قد اكتمل ولا تريد المزيد من الرجال الذين تُدربهم على كيفية التعامل معها.
وفي كليب الأغنية، الذي قام بإخراجه فنسنت هايكوك، يتم ترجمة حالة التوتر التي تحاول دوا ليبا السيطرة عليها بمشهد في الكافيتريا، وهي جالسة بهدوء أمام فنجان الشاي الخاص بها، والذي تتحرك فيه المياه بسرعة وكأنها زوبعة، تبدو انعكاسًا للقطات التعبيرية التي تدور بها الكاميرا بسرعة من حولها لتُصبح وكأنها محاطة بزوبعة من الرجال.
الجدير بالذكر أن دوا ليبا قامت بأداء أغنية "Training Season" لأول مرة في حفل توزيع جوائز جرامي السنوي السادس والستين، وذلك قبل أيام من إصدارها رسميًا.
